Donderdagavond
Yin-Yang yoga
Tijd 19.00-20.00
Iedere laatste zondag van de maand
Yin Yoga XXL
Tijd 9.30-11.00
Yoga helpt je om even uit de drukte van alledag te stappen en bewust aandacht te geven aan je lichaam en ademhaling. Tijdens de lessen werken we aan ontspanning, soepelheid, kracht en balans.
Tijdens Yin Yang Yoga combineren we rustige en actieve houdingen. In het Yang-gedeelte bewegen we wat krachtiger en werken we aan kracht, stabiliteit en balans. Daarna schakelen we over naar Yin Yoga, waarbij we houdingen langer aanhouden en het lichaam de tijd krijgt om te ontspannen.
Deze combinatie zorgt voor een fijne balans tussen inspanning en ontspanning.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. Hierdoor krijgen spieren en bindweefsel de tijd om te ontspannen en kan de bewegelijkheid van het lichaam verbeteren.
De les helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer rust te ervaren in lichaam en hoofd.
Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te kunnen doen. De oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.
Kosten Yin-Yang Yoga
10 strippenkaart € 70.-
4 maanden geldig
De Yin-Yang yogales kost anderhalve strip.
Kosten Yin Yoga XXL
2 strippen
Of een losse les € 16.-
